Лекция гл. валеолога компании Примафлора Кекиной Л. А.
Быстро пролетела прекрасная летняя пора – время отпусков,
каникул, путешествий… Незаметно пролетели долгожданные летние каникулы. Дети и
взрослые успели насладиться солнечными деньками, поплескаться в реке,
полакомиться лесной ароматной ягодой. Многие ездили отдыхать в другие города и
там познакомились с новыми друзьями. И вот на пороге – золотой сентябрь, а
вместе с ним – начало учебного года, период выхода из отпусков.
Начало учебного года приносит много испытаний, как для
ребят, так и для их родителей. Взрослые искренне считают, что после каникул
дети готовы с головой окунуться в учебу. Но поставьте себя на место ребенка.
Насколько мы после отпуска хотим работать, рано вставать? Вот и наши чада
совсем не против того, чтобы продлить отдых, и даже игры с друзьями не помогут
сразу же снять негатив от того, что прошли веселые каникулы.
После 3 месяцев летних каникул перед родителями стоит
нелегкая задача: подготовить ребенка к детскому саду, школе или вузу. Сентябрь
является наиболее тяжелым месяцем как для детей, так и для родителей. Поскольку
многие дети и подростки проводят летние каникулы вдалеке от дома (в лагерях, на
дачах, у бабушек), они отвыкают от мам и пап. А те, в свою очередь, оказываются
неготовыми к изменившимся привычкам своих детей. Помимо этого, сами родители в
конце лета перестраиваются с расслабленного состояния на рабочее. В конечном
итоге, они вынуждены разрываться между работой и подготовкой детей к новому
учебному году.
Как же помочь ребенку адаптироваться к учебе после каникул?
Подготовка заключается, прежде всего, в правильном,
позитивном настроении на учебу. Поддержка необходима каждому ребенку, но в
особой поддержке нуждаются будущие первоклассники, для которых сложившаяся
ситуация будет действительно стрессовой.
Поэтому родителям необходимо распланировать последние недели
лета так, чтобы правильно настроить ребенка на позитив и успех во всех его
начинаниях.
Начинать подготовку к новому учебному году нужно за 2 недели
до 1 сентября. Первое, что необходимо сделать – поменять режим дня. За
15-7 дней до начала занятий, нужно начать приучать к ранним подъемам, а также
очень важно приучить ребенка ложиться спать в одно и то же время вечером. В
летние каникулы дети спали до обеда, а с сентября им придется вставать в 7
часов утра. Без предварительной подготовки это будет довольно проблематично.
Однако такие ранние подъемы для вашего чада должны быть обоснованы интересными
делами. К примеру, поездкой в зоопарк, в турпоход, на выставку каких-то
животных, бабочек, на рынок за новыми покупками. Для начала, постепенно
начинайте будить ребенка на полчаса раньше каждый день, соответственно, и спать
отправляйте раньше. Не разрешайте долго смотреть телевизор или играть в
компьютерные игры. Компьютер и телевизор негативно влияют на здоровье детей и
подростков.
Со временем у многих развивается компьютерная зависимость, от
которой очень сложно избавиться. Кроме того, постоянное сидение за компьютером
неизбежно приводит к проблемам со зрением и позвоночником. В телевизоре тоже
нет ничего хорошего – вполне вероятны проблемы с лишним весом и зрением.
Следовательно, важно ограничить влияние на детей телевизора и компьютера.
Конечно, запрещать не нужно, чтобы избежать нежелательных последствий, но
необходимо делать перерывы.
Не забудьте о витаминах. Здесь на помощь Вам
придет продукция компании «Примафлора». Родителям снять напряжение поможет
«Янтарь антистресс», Экстракты Пустырника, Пиона, Ромашкаи, Боярышника, Валерианы,
Мяты, Неврофитама. Повысят и укрепят иммунитет как ребенка, так и родителей:
Примафлоры, Примафиты, «Витамины жизни», «Жизнь кожи», «Древо жизни»,
«Китайский рецепт», «Сила моря», эликсир «Источник витаминов», Экстракт
Крапивы, Черники, Шиповника, «Янтарь для детей».
Очень важна для детей и особенно подростков, психологическая
обстановка, царящая вокруг, поэтому в доме должны царить спокойствие,
уверенность и только положительный настрой, но, ни в коем случае, не суета,
постоянное беспокойство и паника. Следует отметить, что в последние недели
каникул для ребенка очень важным будет общение с друзьями. Не стоит
препятствовать такому общению. Поверьте, оно принесет только положительные
эмоции, ведь ребенку необходимо делиться впечатлениями, особенно о длительном
летнем отдыхе. Для будущих первоклассников, следующим этапом адаптации может
быть знакомство со школой, а если есть возможность, то с учителем и
одноклассниками.
Психика ребенка испытывает определенную нагрузку, т.к. резко
изменяется образ жизни. Он осваивает новую социальную роль ученика, новый вид
деятельности – учебную, изменяется социальное окружение – появляются
одноклассники, учителя и школа как большая социальная группа, в которую
включается ребенок, изменяется уклад его жизни. Для того, чтобы адаптационный
период был эффективен, необходимо помнить, что адаптационный период в школе
предназначен для обеспечения доброжелательной атмосферы. Готовьте ребенка к
школе заранее и очень плавно, детская психика крайне неустойчива!
Чтобы период адаптации детей проходил как можно менее
травматично для психологического состояния, помогут такие препараты компании
«Примафлора», как «Янтарь для детей», «Янтарь антистресс», «Неврофитам», Экстракты
Валерианы, Ромашки, Эхинацеи, Крапивы. Для детей старших классов и студентов
можно рекомендовать Экстракт Пустрыника, Мяты, Пион (по 3-5 кап. и лучше на
ночь).
Большое значение имеет организация правильного, полноценного
питания. Детям школьного возраста рекомендуется 4-х разовое питание с
интервалами между приемами пищи в 3-4 часа, но не более. Не допустимы перерывы
в питании более 7 часов. Иначе это приведет к ослаблению внимания ребенка,
вялости, что скажется на его учебе. Кроме того, после длительного перерыва в
еде, ребенок, сильно проголодавшись, сразу может съесть большое количество
пищи, плохо ее пережевывая. Пища, проглоченная наспех, в большом количестве,
плохо переваривается. Желудок в этом случае получает непосильную для него
перегрузку, что очень опасно, т.к. может возникнуть расстройство желудка.
Лецитин – защитник и строитель нервной системы. Поэтому
необходимо в первые недели нового учебного года подавать детям «Энергию жизни»
или «Витасофт с ликопеном» по 1 капс. в день на протяжении 10-15 дней.
Старшеклассникам и студентам по 1к х 2 раза в день. Продукты, богатые лицетином
(яйца, печень, рыба, а также молоко) считаются “пищей мозга”.
Удалите из ежедневного рациона питания те продукты, которые
содержат красители и консерванты. Только вред принесут ребенку также жвачки,
лимонад и чипсы. У ребенка должно быть ежедневное здоровое сбалансированное
питание.
Лето – замечательная пора – ягоды, фрукты, свежие овощи…
Прекрасно окунуться в водоеме, когда жаркое лето. Но это
влечет и отрицательные моменты. Очень легко заразиться гельминтами, простейшими.
На сегодняшний день доказано, что, например, хламидия, микоплазма обитают на
ягодах клубники, земляники, малины. Через кожу, гуляя по земле, по песку
босиком, проникает шистосома. Поэтому как раз время для проведения
антипаразитарной программы:
1.
«Исцеление» 1 капс х 2-3 раза в день (в
зависимости от возраста) и (или) «Гармония», «Тысячелистник» по 7-10 кап х 3
раза в день.
2.
«Чистота жизни» или «Фиточистам» 2-3 раза в день
3.
Валериана 5-7-10 капель 3 раза – она усилить
действие антипаразитарных препаратов, успокаивающее подействует на психику
ребенка.
Если есть склонность или запоры – «Обновление жизни» 1 капс.
на ночь.
Будем помнить о том, что необходимо укрепить иммунитет
ребенка. Обязательно в течение 2-3 недель пропить «Флору жизни», которая
содержит нормальную микрофлору кишечника (бифидобактерии, лактобактерии) и
питательную среду для этих бактерий. Благодаря своему комплексному составу
препарат быстро и эффективно восстанавливает нормальную микрофлору кишечника и
защищает её от влияния неблагоприятных факторов, конкурируют с
патогенными микроорганизмами и дрожжеподобными грибами за расположение на
слизистых оболочках и кожных покровах и, таким образом, защищают организм от
проникновения болезнетворных микробов и возникновения болезней.
Прекрасным средством для поднятия иммунитета детям являются
экстракты «Шиповник», «Черника», «Крапива», «Липа», «Сила моря», «Древо жизни»,
«Витамины жизни», эликсир «Источник витаминов», «Оздоровление». Эти препараты
значительно повысят способность иммунитета сопротивляться инфекциям.
Летние каникулы закончились.
Первые учебные недели являются для детского организма
большим стрессом. Наша задача – облегчить нашим детям адаптационный период. В
такой заботе особенно нуждаются первоклассники и ребята, переходящие из
начальной школы в среднюю. Новый коллектив, новые знакомства, новые
преподаватели – такой огромный поток информации!
Школьники любого возраста обязательно проходят период
адаптации к школе. Причем этот период длится достаточно долго: у первоклашек -
1,5 месяца, у пятиклассников - месяц, учащиеся остальных классов привыкают к
школе 2-3 недели.
Младшим школьникам ежедневно положено проводить на воздухе
3,5 часа, ученикам средней школы - 2 часа, а старшеклассникам - 1,5 часа. Без
воздуха вообще нельзя говорить о нормальном развитии ребенка. Какие симптомы
могут служить признаками того, что у ребенка возникли какие-то проблемы в
школе, учебе; что должно насторожить родителей? Прежде всего, это беспокойный
сон. Если ребенок вскрикивает во сне или разговаривает, если утром он с трудом
просыпается и жалуется на головную боль или боль в животе и на этом основании
отказывается от завтрака - значит, что-то не в порядке. Многие родители просто
не обращают на это внимания. А бывает, что усугубляют ситуацию и говорят: «Когда
тебе уроки учить или идти в школу, у тебя болит живот, а вот завтра
воскресенье, и живот болеть не будет». Но они должны понять, что живот
действительно болит из-за сильного напряжения, из-за тревоги или просто ребенку
неуютно, что-то трудно дается. Еще один признак - страхи самого разного
характера.
Третий признак - близкие слезы, когда ребенок без видимой на то
причины начинает плакать, особенно если до этого он никогда не был плаксивым. И
вообще любые резкие перепады настроения - тоже ненормально. Очень важно
поговорить со школьником по душам, узнать, по какой причине он не хочет идти в
школу, или какие конфликтные ситуации возникли, научить его способам разрешения
конфликтных ситуаций.
И, конечно, подавать в этом случае препараты
успокаивающие и питающие нервную систему – «Янтарь для детей», Экстракт Ромашки,
Валерианы. Обязательно препараты укрепляющие иммунную систему, богатые
витаминами – Экстракты Шиповника, Крапивы, Черники, «Примафлор плюс».
Начало учебного процесса, а также секций и кружков
значительно повышает опасность развития простудных недугов, так как возрастает
вероятность контакта с уже заболевшими друзьями-одноклассниками. Наибольшей
опасности подвергаются дети с широким кругом интересов, те, которые помимо
общеобразовательной школы успевают посещать ещё и другие общественные места.
Таким образом, профилактика недугов, распространяемых воздушно-капельным путём
становится для них просто необходимой, жизненной мерой.
В чём же она состоит? Самый распространенный и в то же время
достаточно эффективный метод профилактики – это приём витаминов (см. выше).
В осенний период также необходим прием противовоспалительных препаратов –
«Примафито», «Примафлор плюс», «Китайский рецепт», «Пульмофитам», «Нефрофитам»,
приправа «Целительная», Эликсиры «Бархатное прикосновение», «Здоровые легкие»,
«Здоровые почки», Экстракты Липы, Календулы, Подорожника, Исландского мха, Бетулина,
Мать-и-мачехи.
Конечно, помним о нашем любимом «Геле жизни 36+», которым
смазывать носовую полость, горло. «Бальзам по уходу за полостью носа», «Бальзам
по уходу за губами», «Бальзам защитный» - для профилактики и при первых
признаках простуды растереть все тело на ночь, утром ребенок здоров.
Изменение режима ребенка при поступлении в школу сильно
сказывается на состоянии его глаз. Поэтому у специалистов есть ряд
рекомендаций, которых стоит придерживаться. Прежде всего, необходимо следить за
тем, чтобы продолжительность непрерывного занятия не превышала одного часа, а
однотипного и того меньше - не более 20 минут. Между занятиями обязательно
должно быть время для активных игр и пребывания на свежем воздухе.
Основной проблемой школьника является увеличение
времени, которое он проводит перед экраном компьютера. В то время как
длительность одного занятия не должна превышать 30-40 минут, при этом
расстояние до экрана монитора должно быть не менее 40 см и не более 1 м
(зависит от диагонали и модели монитора). Все источники света в комнате должны
быть расположены так, чтобы они не попадали в поле зрение ребенка, либо не
отражались от экрана монитора. Кроме того, нельзя работать на компьютере в
полной темноте.
Сидеть перед монитором нужно прямо, опираясь на спинку
стула, чуть наклонив голову вперед, ноги всей стопой опираются на пол или
подставку. Стул на 3-5 см задвинут под стол. Неправильная посадка приведет к
появлению проблем не только со зрением ребенка, но и с позвоночником.
С целью профилактики заболеваний можно выполнять следующие
упражнения (нанести перед этим на веки «Гель 36+» или «Гель янтарный»):
- ·
Крепко зажмурить глаза (3-5 сек.), открыть их и
посмотреть вдаль (5-7 сек.). Повторить 4-5 раз.
- ·
Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть
спокойно (5-7 сек.). Повторить 4-5 раз.
- ·
Сделать 4-5 круговых движений глазными яблоками
в правую сторону, столько же в левую сторону, после чего посмотреть вдаль на
счет (6 сек.). Повторить 1-2 раза.
- ·
Через каждые 40-50 минут зрительной работы
обязательно устраивайте детям перерывы. Продолжительность одной тренировки
должна составлять 3-5 минут.
Профилактическое воздействие на зрение оказывают Экстракты
Черники, Шиповника, Крапивы, «Окофитам», а также Примафиты, Примафлоры,
«Витамины жизни», «Витасофт со скваленом», «Сила моря», Эликсир «Источник
витаминов».
Здоровье детей – самое главное, наверное, на что пристальнее
всего смотрят родители. Это абсолютно правильно, ведь в детстве закладывается
фундамент здоровья, который будет в дальнейшей жизни определять здоровье уже
взрослого человека.
На жаль, цінний
ніжний мандарин живе не більше ніж людина – 65-75 років. Але завдяки дійсно
неймовірній для такого малого деревця родючості виправдовує затрати, пов'язані
з його вирощуванням: мандаринове деревце в повному розквіті сил дає по кілька
тисяч плодів. 
Чтобы сделать заказ, нужно авторизоваться в своем личном
кабинете, в разделе «Документы» создать новое Требование и перечислить позиции,
которые необходимо приобрести.
"Дезодорант-антиперспирант ДЛЯ ЖЕНЩИН" бережно
ухаживает за кожей, обогащая её набором необходимых питательных веществ;
оказывает антисептическое и ранозаживляющее действие. Отсутствие спирта и
красителей позволяет использовать дезодорант сразу после удаления волос, не
вызывая неприятных ощущений и не раздражая кожу. Не оставляет следов на одежде.
