Другое название – токоферол (в переводе с греческого –
«способность к деторождению»).
Содержание в продуктах питания:
Мясо. Яйца. Растительные масла (50 г ). Проросшая пшеница. Цельные
зерна. Орехи (200 г ).
Яблоки. Киви. Зеленые листовые овощи. Авокадо.
Суточная норма: 30 мг/8-15 мг
Действие:
стимулирует мышечную деятельность, имеет антиоксидантную активность – защищает
мембраны клеток от окисления свободными радикалами. Способствует накоплению
всех жирорастворимых витаминов. Уменьшает риск образования тромбов, укрепляет
кровеносные сосуды, влияет на состояние эндокринных органов: гипофиза,
надпочечников, щитовидной железы. Участвует в формировании межклеточного
вещества, коллагеновых и эластиновых волокон соединительной ткани, гладкой мускулатуры
сосудов, пищеварительного тракта. Противоаллергическое (подавляет выработку
гистамина). Активно участвует в переносе кислорода кровью. В сочетании с
селеном хорошо действует при артритах, снимает суставные боли. Защищает легкие
от загрязненного воздуха. Онкопротектор. Предотвращает старение кожи, повышает
ее упругость и эластичность. Нейтрализует действие свободных радикалов, вызванное
солнечным светом, загрязненным воздухом или сигаретным дымом. Ускоряет
заживление ожогов, рубцов. Формирует здоровые волосы, восстанавливает
окрашенные волосы, придает им блеск. Защищает от ультрафиолетового излучения.
Показания:
нарушение половых функций у мужчин и женщин, выкидыши, бесплодие, фиброматоз,
мастопатия, нарушение менструального цикла, климактерические расстройства. Аллергодерматозы,
мышечная дистрофия, дерматомиозит, амиотрофический боковой склероз, коллагеноз,
болезнь Рейно, атеросклероз, артериальная гипертензия, недостаточность
кровообращения, миокардиодистрофия, гепатит, кожные проблемы, полиомиелит, а
также беременность, кормление грудью, тяжелый физический труд. Профилактика
ишемической болезни, потери костной ткани. Псориаз, ломкость капилляров.
«Мешки» под глазами, отеки. Выпадение волос.
Комментариев нет:
Отправить комментарий