Магний – значение и содержание в пище

Содержание в продуктах питания: 

Тунец. Овсянка (3-4 тарелки каши). Фундук. Хлеб. Мясо птицы. Орехи. Зерновой и отрубной хлеб (1 буханка). Курага. Бананы (8 шт.). Шоколад. Лосось. Морепродукты. Лимон (5 шт.). Грейпфрут (4 шт.). Зелень. Темно-зеленые лиственные овощи. Бобы. Соя. Коричневый рис. Авокадо. Апельсин (3 шт.)

Содержание в некоторых сериях продукции Примафлора:

Экстракт боярышника

Примафлоры, Примафито

Энергия Жизни

Исцеление Жизни

Жизнь кожи

Сила моря

Норма Жизни

Древо Жизни

Суточная норма: 360-380 мг

Затрудняют усвоение магния сахар, алкоголь, кофе, жирная пища. Способствует поглощению калия и кальция.

При недостатке: нервозность, бессонница, головная боль, неконтролируемая раздражительность, беспричинные страхи. Трещинки на коже. Беспокойство, дрожь, головокружение, сердцебиение, спазмы.

При передозировке: тошнота, слабый пульс.

Действие: формирует здоровые волосы. Помогает волосам удерживать необходимое им количество влаги, чтобы сохранять эластичность и мягкость. Усиливает обменные процессы в коже головы. Принимает участие более чем в 300 химических реакциях, является природным транквилизатором. Противострессовый элемент. Снижает возбудимость нейронов, передачу нервного импульса. Общеукрепляющее, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Спазмолитическое, сосудорасширяющее, желчегонное, слабительное, стимулирует перистальтику кишечника, поддерживает кислотно-щелочной баланс. Предупреждает кальциноз мягких тканей. Защищает артерии от стресса, вызываемого внезапными перепадами артериального давления.

Участвует в образовании костной ткани, углеводном и минеральном обмене. Уменьшает образование почечных камней из оксалата и фосфата кальция и способствует их растворению. Необходим для поддержания равновесия кальция, натрия, кальция и фосфора, для усвоения витамина С. Необходим для мышц. Снижает уровень холестерина в крови, профилактика инфаркта. Предотвращает закупорку сосудов. Необходим организму для выработки энергии, метаболизма глюкозы, окисления жирных кислот, активации аминокислот. Участвует в построении белков, передачи генетической информации. Помогает адаптироваться к холоду. Служит структурным компонентом костей и зубной эмали, принимает участие в мышечном расслаблении сосудов.

Показания: стресс, депрессия, диабет, гиперфункция щитовидной железы, усиленное потоотделение, кормление грудью. Гипертония, симптоматическая гипертензия, атеросклероз. Патология печени и желчного пузыря. Головокружение, мышечная слабость, судорожные сокращения, предменструальный синдром.